Mangez malin au boulot
L’alimentation saine : le secret de votre bien-être optimal et de votre performance.
Devenez maître de votre santé et développez votre plein potentiel en choisissant de manière éclairée les aliments clés.
Durée
1/2 journée
Public
Tous
Prérequis
Aucun
Satisfaction
- 95%
Vos objectifs pour votre alimentation ?
Rester performant toute la journée ?
Eviter les coups de barre ?
Manger plus sainement, oui, mais comment ?
La formation ‘Mangez malin au travail’ est conçue pour vous !
En effet, elle vous aidera à identifier vos besoins et constituer, adapter vos repas en fonction !
Améliorez votre alimentation en 2 étapes !
Identifiez vos besoins !
Apprenez à vous poser les bonnes questions sur les activités de votre journée ! Avez-vous trop d’énergie ou pas assez ? Prenez en compte votre rythme de travail et de repas pour que manger sainement ne soit pas/plus une contrainte pour vous !
Apports théoriques
Echanges
Organisez-vous !
Au cours d’une réflexion individuelle et guidée, vous trouverez votre organisation en optimisant vos préparations, vos semaines.
Ainsi, vous sortirez de cette formation en ayant votre planning pour votre semaine pour vous faciliter la vie et retrouver le plaisir d’une alimentation saine.
Liste de course
Planification
Echanges d’astuces
Votre formatrice : Christine SCHNEIDER-HEYER
23 ans d’expériences
- Introduction à une alimentation saine
- Le régime méditerranéen à IG bas
- Les macro et micro-nutriments et leur rôle physiologique
- Adaptation des besoins nutritionnels
- Identification de ses besoins individuels
- Adaptation à ses activités quotidiennes
- Organisation
- La planification de la semaine
- Astuces pratiques de transport, stockage et réchauffement des aliments
Témoignages de participants
%
Satisfaction
Les deux ateliers de Christine auxquels j’ai participé en décembre puis janvier m’ont apporté beaucoup d’éclairages. Christine combine la connaissance scientifique à l’approche naturopathique. La rigueur de ses analyses et les solutions naturelles proposées pour être et rester en bonne santé m’ont bien aidée. Je constate déjà les bénéfices ! Je recommande👍
Christine m’a permis de comprendre les impacts de mon alimentation sur mon sommeil, et ainsi retrouver toute mon énergie.
Contactez-nous / Inscrivez-vous
Et obtenez votre checklist sur une alimentation saine !
Pour obtenir des informations commerciales et pédagogiques ou pour vous inscrire à notre formation, n’hésitez pas à nous contacter.
La formation est ouverte au personnes en situation de handicap.
Sébastien Vernay, notre responsable commercial, pédagogique et référent handicap, est à votre disposition pour répondre à vos questions.
Email : svernay@6h-evolution.com
Téléphone : 07 49 27 61 76
Rejoignez la communauté des gourmands malins !
Ne manquez pas l’opportunité d’améliorer votre alimentation pour retrouver votre énergie.
Alors, inscrivez-vous dès maintenant pour découvrir des outils simples et efficaces pour manger sain et malin.
